Shantibell – symmetrische Atmung – 3 auf 2 Atemzüge/min


Sie hören einen Ausschnitt aus der 20 minütigen Shantibell Meditation.
Die Atemfrequenz beginnt mit DREI Atemzügen pro Minute und wird immer langsamer, bis sie am Ende ZWEI Atemzüge pro Minute beträgt.
Die AUS–Atemphase ist genau so lang, wie die EIN–Atemphase. (Symmetrische Atmung)
Eine ruhige und entspannende Meditation.



Dieses Atem–Tempo gibt es auch als Shantifloat Musik.
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